普段身に着けているブラジャーは夜くらいは何も着けずにラフに寝たいですよね。でもそのまま何も着けずに寝るとバストの形は重力と共に変わっていきます。
ところがキレイなバストもお手入れひとつで長く維持することができるのですよ。
それは「ナイトブラ」を着けること。
今回はナイトブラの必要性についてや選び方やよくある疑問にお答えした後に20代におすすめのナイトブラ5つご紹介します。
ナイトブラはどうして着けないといけないの？ナイトブラの必要性について
普段あお向けで寝ていると胸の脂肪が真横に流れてしまい、横向けで寝ていると脂肪は重力に従って下に移動します。うつ伏せで寝ていると脂肪はつぶれてしまい就寝中は意外と脂肪の行き来が行われています。脂肪が自由に動き回るとバストラインをキープしているクーパー靭帯にダメージがかかり、クーパー靭帯が伸びてしまいます。伸びるとバストラインが下がることになり、胸が垂れるようになります。
ナイトブラはその胸の脂肪をブラカップに収めることでクーパー靭帯のダメージを抑えてハリのあるバストラインを少しでも長くキープすることに期待が持てます。そのためナイトブラを着けることは女性にとってとても大切なことなのです。
ちなみにナイトブラを着けるだけで大きくなると謳っている商品もありますが、ナイトブラをつけるだけで胸にある脂肪は増えて大きくなることはありません。
ナイトブラのおすすめの選び方
ナイトブラを購入する前におすすめの選び方をご紹介します。どうしてもかわいいナイトブラが良かったり、価格の安さだけに惹かれてしまうのも分かります。一生付き合うことになるバストのためにもポイントを押さえて購入してみてください。
自分のサイズに合ったナイトブラ
ナイトブラのサイズ展開は基本的にS/M/Lがほとんどで実際着けてみると窮屈に感じたり、逆に補正力を感じない場合もあります。胸の脂肪をしっかりとキープするためには自分のサイズにあったナイトブラを選びましょう。サイトによっては今のブラジャーのサイズからナイトブラのサイズと照らし合わせて選べるナイトブラもあります。他にも1度だけ試着できるナイトブラもあるのでもし合わなかった場合はすぐに交換しましょう。
補正力が高いナイトブラ
理想はバスト全体をホールドできる補正力があるナイトブラが一番良いです。 20代のバストはハリがあり、バストラインが下がることはなかなかないのですが妊娠出産を繰り返したり、年齢を重ねていくとバストラインがグッと下がってしまいます。 少しでも今のバストラインをキープするためには適正なサイズと補正力が優れているナイトブラを選びましょう。
小さい胸の場合は気にしなくても大丈夫なのですが大きな胸の方は寝ている時にお肉がながれてしまう可能性が高いのでデコルテまで覆われているナイトブラを選ぶと良いですよ。
着心地がよいナイトブラ
伸縮性があるものやノンワイヤーで作られたものがおすすめです。ワイヤーがあるとアンダーバストを締め付けてリンパの流れが悪くなります。寝ている時はリラックスができるノンワイヤー系のナイトブラを選びましょう。他にも布の面積が大きいと安定感があるのでなるべく布面積が大きめのものを選ぶとGood。
また肩紐も細いものではなくなるべく太い肩紐のナイトブラがおすすめです。細い肩紐の場合、肩に食い込んで窮屈に感じたり、肩こりの原因にもなりかねないからです。
寝る前に着けるブラだからこそ着心地にこだわってみてください。
素材を重視する
ナイトブラは常に肌に触れた状態で一晩過ごします。その間に汗をかいています。ムレて汗疹（あせも）が出てしまうと困るので通気性があるナイトブラを選ぶと皮膚疾患の悩みに困りにくくなります。敏感肌やアトピーなどの肌に悩みがある方はコットン100％で天然素材で作られているものがおすすめです。レースや装飾が派手なものは肌に触れるとチクチクしたり痒みが出る場合があるのでシンプルな形で選ぶと安心して眠ることができます。
それでも見た目にこだわる場合は胸にあたる部分をコットン素材で他の部分にレースが施されていても刺激を受けないものが良いですよ。
刺激に敏感な方はポリエステルが多めよりも天然素材が多めのコットン生地で作られたナイトブラを選びましょう。
毎晩着けられるように価格帯が安いもの
ナイトブラは洗濯をしないと皮脂や汗の汚れがついたままだと変色したり肌に触れるものなので汚れで肌荒れも起こる可能性があるため3枚は購入しておきたいところではあります。
高額なナイトブラの場合は1枚購入するのがやっとの場合、価格帯が比較的安いもので複数枚購入することも選ぶポイントになります。
比較的安いとされているプチプラのナイトブラの商品の中にもおしゃれなデザインや補正力があるタイプのものもあるので色々と探してみてはいかがでしょうか？
パッドが取り外せて洗濯しやすいもの
少しでも長く使い続けるにはパッドが取り外せて洗濯しやすいナイトブラがおすすめです。パッド付きのナイトブラの場合、形崩れを起こしやすいからです。パッドがないナイトブラの場合、商品にもよりますが密着感がなく補正力が物足りない可能性もあります。
そのためパッドを取り外して洗濯ができるナイトブラを選んでみてください。
他にはネットに入れて洗濯をする場合があるので取り扱いの注意事項なども一度目を通してみてください。
ナイトブラを正しく着ける方法
ナイトブラは正しく着けないとせっかくの補正効果を得ることができず、バストの形が崩れやすくなる可能性が高くなります。そこで効果的なナイトブラ着け方をご紹介します。
ナイトブラは下から。
普通のブラはホックがあるのでホックを留めてからブラジャーを着けますがナイトブラは違っていてショーツを履くようにナイトブラも下から履きます。
前かがみになって脇にあるお肉をブラに集めます。
下から履いた後はいつものブラと同じ手順です。胸の脂肪をカップに収めるために周りにあるお肉をすべてカップに寄せます。
前かがみからまっすぐに立ってブラを整えます。
全てのお肉をカップに入れた後は正しい姿勢にしてから上向きバストになるように引き上げます。形が崩れた場合は再度お肉をカップに入れて整えてください。
姿鏡などを使って最終チェック
最後にカップからお肉が流れていないか背中などもチェックします。肩ひもなどのねじれや位置なども最終チェックしてナイトブラの正しい着け方は完了です。
☆肩ひも調整ができるナイトブラの着け方のポイント
肩ひもを調整できるタイプのナイトブラの場合は、肩ひもに指を入れて2~3cm余裕を持たせた長さにすることがポイントです。窮屈すぎると血行が悪くなり肩こりなどの原因にもなるため、ほんの少しだけゆるくして調整しましょう。
☆前側にホックがあるタイプのナイトブラの着け方のポイント
通常のナイトブラと同じく下から履いて胸の位置まで持ってきた時にホックで留めます。その後は前かがみになってお肉をカップに入れて形を整えます。
ナイトブラによくある疑問・質問
ナイトブラについて詳しくなったところでよくある疑問・質問についてお答えします。
ナイトブラは何枚必要？
ナイトブラは毎晩着けて寝るため最低でも3枚あると洗濯するときなどローテーションとして上手に使いまわすことができます。
ナイトブラは毎日着けて寝ないといけないの？
ナイトブラを着けて寝ることで寝返りなどで動く胸の脂肪をブラで留めておく効果があります。そのため毎日着けて寝ないとナイトブラの補正効果は期待できません。ナイトブラを着用せずに寝る日が続くと胸の脂肪が動いてしまい胸の形が変わってきてしまいます。毎日ナイトブラを着けて寝るためにもナイトブラは複数枚用意しましょう。
小さい胸でもナイトブラは必要？
小さい胸でもナイトブラを着ける必要はあります。寝ている時の胸の脂肪を留めておく必要がある他にも胸の脂肪を支えるクーパー靭帯が動くことで伸びたりするダメージを極力抑えることができるからです。大きい胸だけのナイトブラではなく、小さい胸でもナイトブラを着けて寝ましょう。
ナイトブラは毎日洗濯した方がイイの？
ナイトブラを着けて寝ると寝ている時に汗をかくので汗が付きます。また皮脂も付くので結果的に変色したり劣化も早まります。なるべく毎日ネットに入れて洗濯することをおすすめします。また日向に干すと生地が色褪せなど傷みやすくなるので日陰干しにしましょう。
ナイトブラを買い替えするタイミングはいつがイイ？
まずはサイズが合わないと感じた時が一番買い替えするタイミングです。窮屈に感じたり、ナイトブラが着けた時よりも動いたら体型に変化があったということです。体型の変化以外には一般的には3か月・4か月頃が買い替えのベストタイミング。その他には生地の変色やアンダーバスト部分のゴムが緩んできたり、胸にあたる部分のカップが変形してきた時も買い替えましょう。
ナイトブラ、下から履くのはなぜ？
ナイトブラの着け方はショーツを履くように下から履きます。なぜ下から履くのかという理由ですが、下から履くと胸の脂肪をしっかり支えることができるからです。頭から被りたくなる気持ちも分かりますが、バストケアのためにも下から履いてお肉をしっかりキープしましょう。
ナイトブラはどれくらいの人が着けているの？
ナイトブラはまだまだ発展途上でなかなかすべての女性に浸透していません。7人中1人がナイトブラを着けているそうです。またナイトブラをつけている人の58.5%がナイトブラを着けることに満足しているとのことです。※1
20代におすすめのナイトブラ5選
20代におすすめのナイトブラを5選ご紹介します。特徴・価格・色展開・サイズ・口コミも合わせてご紹介しますので是非比べて自分が気に入ったナイトブラを見つけてみてくださいね。
1.Viage（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ
Viageビューティーアップナイトブラの特徴
伸縮性に優れていてバストをしっかりと包み込む3D立体構造になっています。また脇高になっているので背中のお肉もしっかりと胸に寄せることができます。伸縮性に優れているので締め付けられたような窮屈感は感じることはありません。ノンワイヤーでレースやフリルなどの装飾が一切なく着心地に全集中して作ったナイトブラです。
Viageビューティーアップナイトブラの気になる価格は？
1枚2,980円（税込3,278円）別途送料650円（税込）
2枚5,662円（税込6,228円）送料無料で5%OFF+洗濯ネット付き
一番人気！☆3枚8,314円（税込9,145円）送料&手数料無料で7%OFF+洗濯ネット2枚付き
5枚セット13,410円（税込14,751円）送料&手数料無料で10％OFF+洗濯ネット3枚付き
1枚だけ購入するよりも洗濯などでローテーションするためにも一番お得で一番人気の3枚セットがおすすめです。
Viageビューティーアップナイトブラのカラーは？
- アクアブルー
- ミントグリーン
- パープル
- プラムピンク
- ブラック
- ヌードピンク
- ウォームグレー
- ネイビー
- ピンクベージュ
- ブラック×グレー
- クールグレー×グレー
- スイートピンク×ワイン
- モスグリーン×グレー
- ウォームイエロー×グレー
全14色と色展開がかなり豊富なので今持っているショーツの色と合わせて購入するのも良さそうですね。
Viageビューティーアップナイトブラのサイズは？
- S
- S/M
- M
- M/L
- L
- LL
アンダーサイズは60-80cmカップサイズはAカップからFカップまでの範囲で選ぶことができます。
もし、サイズが合わなかった時も初回購入時1回限りではありますが、サイズ交換をしてくれるサービスがあるので安心です！
Viageビューティーアップナイトブラの口コミ
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2.ルルクシェル リフティナイトブラ
ルルクシェル リフティナイトブラの特徴
重力で下がるバストをグッと持ち上げるナイトブラ。背中はパワーネットを使用しているため、背中のお肉もバストに持っていくことでスッキリとキレイに見せてくれます。また、通常のブラ紐と同じ細さの紐に加えて太めの肩紐のダブルショルダーで下がりがちなバストをしっかりと引き上げます。
ルルクシェル リフティナイトブラの気になる価格は？
1枚3,608円（税込）
2枚7,216円（税込）+送料無料
3枚10,824円（税込）+送料無料+1枚プレゼント
5枚14,432円（税込）送料無料+20%OFF
一番お得に購入できるのは、3枚価格で+もう1枚ナイトブラが付いてきます。
4枚の場合は14,432円のところが10,824円で購入できるのでかなりお得ですよ。
ルルクシェル リフティナイトブラのカラーは？
- ブラック
- ライトグレー
- ウィンターブルー
- ディープレッド
4色展開となっています。
ルルクシェル リフティナイトブラのサイズは？
- SS
- S
- S/M
- M
- M/L
- L
- L/LL
- LL
- LL/3L
- 3L
サイズはSSから3Lサイズまで展開されており、アンダーサイズ60から85cmまで幅広く、カップサイズもAからGカップの中から選ぶことができます。
ルルクシェル リフティナイトブラの口コミ
寝遅れた。ナイトブラをジニエからルルクシェルの #リフティナイトブラ にしたよ。ホールド力は変わらないけど、レースが可愛いからテンション上がるよwナイトブラ色々ありすぎて選ぶの迷ったhttps://t.co/ak3EcbB1qj
— ㇶト゚㍊はコロナ後遺症2年生でおやすみちゅう (@tommytommy_hee) June 6, 2023
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3.ルーナナチュラルアップナイトブラ
ルーナナチュラルアップナイトブラの特徴
小さいバストで悩んでいる人向けに考えて作られたナイトブラ。小さいバストの場合、頑張って寄せても谷間が出来にくかったり、無理に寄せるのでバストの形が変になったりすることが多いはずです。
でもこのナイトブラは滑り止めシートのおかげでアンダー部分のバストがズレないようにキープして、ハンドリフトUPパッドのおかげでカップの部分が自然と丸く見せるのでキレイな理想的なバストの形に見せてくれます。ハンモック構造で出来ているのでしっかりバストを支えますよ。どんな寝相でもきっちりとフィットします。
ルーナナチュラルアップナイトブラの気になる価格は？
1枚3,980円（税込4,378円）送料650円
2枚7,000円（税込7,700円）1,056円お得です！送料無料
3枚10,500円（税込11,550円）1,584円お得です！送料&手数料無料
5枚17,000円（税込18,700円）3,190円お得です！送料&手数料無料
一番お得で購入できるのは3枚以上から。
送料と手数料が無料なのは嬉しいし、割引もついてくるので3枚・5枚セットがおすすめです。
ルーナナチュラルアップナイトブラ公式サイトルーナナチュラルアップナイトブラのカラーは？
なんと15色展開！しかもデザインが豊富です。
クラシカルフラワーデザイン
- ダスティグリーン
- ダスティブラック
- ダスティピンク
- ダスティネイビー
シアーフラワーデザイン
- エアリーラベンダー
- エアリーイエロー
- エアリーピンク
- エアリーグレー
- エアリーオレンジ
- エアリーベージュ
- エアリーグリーン
- エアリーピーチ
アンティークシリーズ
- アンティークブラック
- アンティークネイビー
- アンティークグリーン
どのカラーもデザインにこだわりを感じるのでシリーズそれぞれ1枚ずつ購入するのも毎日が楽しみの1つになりそうですね。
ルーナナチュラルアップナイトブラのサイズは？
- S
- M
- L
3展開と知るとショックかもしれませんが、実はアンダーサイズは60から80cm、 カップサイズはなんとAAAからCカップまであるので小さいバストでお悩みの人も手に取れるナイトブラです。
ルーナナチュラルアップナイトブラの口コミ
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ルーナナチュラルアップナイトブラ公式サイト
4.miour(ミアー)ナイトブラ
miour（ミアー）ナイトブラの特徴
しっかりとバストを下から持ち上げて上向きの美しいバストへ補正するナイトブラ。太めの肩紐がしっかりと引き上げてバストを支えます。また脇高構造なので背中をスッキリさせて背中のお肉はバストへ。フィット感を増すためにバスト周りに細いゴムを入れ込んでいます。それによりフィット感とキープ力が増すので寝ていてもズレやお肉の移動も気になりません。
miour（ミアー）ナイトブラの気になる価格は？
2枚セット9,960円（税込）
3枚セット13,894円（税込）7%OFFで1,046円お得です！
5枚セット22,410円（税込）10％OFFで2,490円お得です！
お得に購入するなら3枚or5枚セットがおすすめ。
それぞれ2枚セットよりも価格が少し抑えられているのでお得に購入する際は検討してみてくださいね。
miour（ミアー）ナイトブラ公式サイトmiour（ミアー）ナイトブラのカラーは？
- モーヴピンク
- ホワイト
- ペールブルー
- ブラック
- クリーム
- ダスティピンク
6色展開されています。
どのカラーも上品でおしゃれです。
miour（ミアー）ナイトブラのサイズは？
- XS
- S
- SG
- M
- MG
- L
- LG
サイズは7展開されています。アンダーサイズは60から85cmまであり、カップのサイズはAAからIカップまで用意されているので小さめから大き目のバストサイズの人にも幅広く展開されています。
試着キャンペーンも行っているのでサイズが合わない時は公式サイトにて問い合わせてみてくださいね。
miour（ミアー）ナイトブラの口コミ
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miour（ミアー）ナイトブラ公式サイト
5.ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラの特徴
かわいいデザインでもしっかりとバストをキープする補正力もあり肌ざわりにもこだわったナイトブラ。レース仕様の上にフロントホックでデザイン性バツグンです。もちろん脇高構造で背中のお肉もスッキリ見せてフロントホックでしっかりとバストをキープします。肌に直接触れるのでシルクアミノ酸配合でお肌にも優しいです。
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラの気になる価格は？
1枚3,580円（税込3,938円）+送料770円
2枚7,160円（税込7,876円）3,938円OFFでお得！送料無料+1枚無料＆バストクリーム（パウチタイプ3袋）プレゼント！
3枚10,740円（税込11,814円）12,254円OFFでかなりお得！送料無料+2枚無料＆バストクリーム1本プレゼント
このセットの中では3枚セットがとてもお得です。3枚セットなのに+2枚で合計5枚で約1万円で購入できるので1枚2,000円計算になります。
ちなみに2枚・3枚セットに関しては10日間のサイズ交換保証付きでもしサイズが合わなくても交換してもらえます。
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ公式サイトルルクシェル くつろぎ育乳ブラのカラーは？
- アッシュブルー
- ローズピンク
- ブラック
- アイボリー
- ネイビー
- ピンク
- ボルドー
ルルクシェルは7色展開されています。レースがとても上品でかわいらしさも感じます。フロントホックがさらにおしゃれを引き立てています。
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラのサイズは？
- S
- M
- 2M
- 3M
- 4M
- L
- 2L
- 3L
- 4L
ルルクシェルは9サイズ展開されており、アンダーサイズは65から80cmあり、カップサイズはAからHカップまで用意されています。
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラの口コミ
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ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ公式サイト
まとめ
20代に向けたナイトブラおすすめ5選をご紹介しました。
20代はまだお肌にハリがあって必要じゃないと思われがちですが、今からきちんとケアしておくと数年後も自信に満ち溢れたバストラインをキープできる可能性が高まります。
今回ナイトブラの必要性や選び方、よくある質問などもご紹介した上でナイトブラ5選ご紹介しました。
選び方の中にもあったポイント部分が5選の中にもしっかり含まれているので是非参考にしてみてくださいね。
